Posteado por: Laura en: 19 Mayo 2009
¡BIENVENIDOS!, finalmente me he actualizado y me he suscripto a un blog, donde volcaré (poco a poco) articulos, noticias, comentarios y relatos relacionados con las actividades donde ustedes son los protagonistas y destinatarios. Espero que ésta sea una forma más de estimularlos a continuar con su proceso.
Un saludo, Laura.
Posteado por: Laura en: 15 Octubre 2009
Sebastián A. Ríos
LA NACION
“Parece un cigarrillo y se utiliza como tal, pero no lo es.” Con estas palabras fue presentado días atrás Oxigen, un dispositivo electrónico vaporizador o -como popularmente se conoce a este tipo de productos- un cigarrillo electrónico o e-cigarette , que apunta a que sus usuarios experimenten la sensación de fumar, pero sin fumar.
Hoy, en la Argentina, existe una inmensa y creciente oferta de cigarrillos electrónicos a la venta (a través de Internet, aunque pronto llegarán a farmacias y supermercados), con precios que oscilan entre los 150 y los 400 pesos. Algunos contienen nicotina, otros no; algunos se publicitan como alternativas sanas al tabaco y otros como terapias para dejar de fumar.
Sin embargo, desde su desarrollo en China, en 2004, los cigarrillos electrónicos no han parado de cosechar críticas por parte de médicos, sociedades científicas y organizaciones sanitarias. Las críticas van desde contener sustancias tan nocivas para la salud como las de los cigarrillos, hasta publicitarse como tratamientos de cesación del tabaco, cuando no hay evidencias al respecto.
“No existe evidencia científica que avale el uso de estos dispositivos para el tratamiento de la dependencia al tabaco, así como tampoco hay evidencias sobre la seguridad de su uso”, dijo a LA NACION el doctor Fernando Verra, presidente de la Asociación Argentina de Tabacología (ASAT).
En cuanto a su utilidad como tratamiento para dejar de fumar, agregó el doctor Alejandro Videla, del Servicio de Neumonología del Hospital Austral, “la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomendó en septiembre de 2008 que no se los promocione con ese fin hasta que no se haya probado su eficacia, y esta recomendación aún no ha sido modificada”.
Aún así, hoy se encuentran cigarrillos electrónicos que se promocionan en Internet con frases como “deje de fumar sanamente”.
Algo más que vapor de agua
Quizás el aspecto más controvertido del cigarrillo electrónico sea su cuestionada inocuidad. “Oxigen no contiene derivados del tabaco, sólo aroma y vapor de agua”, defiende Sebastián Gómez, director de marketing de Oxigen.
Aquí vale hacer una distinción entre aquellos cigarrilos electrónicos que contienen nicotina y los que no contienen nicotina. “La nicotina, liberada en ciertas cantidades, puede producir efectos tóxicos, adictivos y psicológicos, y no está regulada la cantidad de nicotina que emiten estos productos”, advirtió Verra.
En cuanto a aquellos e-cigarettes que dicen no contener nicotina, tampoco se sabe en definitiva qué es lo que realmente contienen, ya que al no ser productos medicinales ni alimenticios escapan al control de las entidades que regulan los contenidos de estos tipos de productos.
En julio de este año, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), de los Estados Unidos, dio a conocer el resultado del análisis del líquido contenido en dos de las marcas más publicitadas de estos productos en ese país.
“Un análisis de laboratorio de muestras del cigarrillo electrónico ha encontrado que contiene agentes carcinogénicos como la nitrosamina, y toxinas químicas tales como etilenglicol, un ingrediente usado como anticongelante”, informaba el comunicado de la FDA. Otros estudios de esa entidad hallaron nicotina en cigarrillos electrónicos que decían no contener esa sustancia.
Para la doctora Verónica Schoj, consultora regional en tabaquismo de la Fundación Interamericana del Corazón, “se lo vende como la versión moderna del cigarrillo light, que en su momento se presentaba como una forma menos dañina de fumar, pero luego se demostró que causaba una mortalidad igual o mayor que el cigarrillo común”.
Y agregó: “Creo que no deja de ser una forma de perpetuar y reforzar un hábito nocivo instalado, que es el rito de fumar y echar humo”.
http://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=1185086
Posteado por: Laura en: 14 Octubre 2009
Neyén significa respiración, respiro (en mapuche). La respiración es un acto vital basico y fundamental, que nos mantiene vivos y que va mas alla de lo fisiologico. Nos permite centrarnos, conectarnos con nosotros mismos y al ser concientes de la misma, logramos aquietar nuestra mente que mas de una vez nos perturba.
Posteado por: Laura en: 12 Octubre 2009

Posteado por: Laura en: 19 Agosto 2009
El Síndrome del Corazón Roto, o Broken Heart Syndrome, es una condición que se puede manifestar luego de un episodio de estrés emocional. Un ejemplo clásico lo es la muerte inesperada de un ser querido. El individuo afectado, luego de sufrir el choque emocional, desarrolla dolor de pecho y dificultad respiratoria. Los síntomas se parecen mucho a los de un ataque al corazón.
Lo que le sucede al individuo que desarrolla el Síndrome del Corazón Roto se puede resumir de la siguiente manera:
- El estrés emocional crea un aumento significativo en los niveles de adrenalina en la sangre.
- El aumento en adrenalina causa un adormecimiento del músculo cardiaco haciendo que éste pierda parcialmente su capacidad de contracción. Un corazón normal se contrae un 65% para lograr bombear la sangre suficiente al cerebro y a los otros tejidos y órganos del cuerpo. El corazón del individuo que desarrolla este síndrome se contrae de un 15% a un 20%. Como ustedes se pueden imaginar, esta disminución en contracción cardiaca hace que la sangre se acumule en los pulmones y no llegue a su destino natural. Esta disfunción temporaria del corazón, o fallo congestivo, hace que el paciente desarrolle dolor de pecho y problemas respiratorios.
¿Cómo podemos diferenciar un ataque al corazón del Síndrome del Corazón Roto?
- El corazón de las personas que padecen de Broken Heart Syndrome se contrae en una forma sumamente peculiar. La parte distal y central del corazón dejan de contraerse simultáneamente mientras que la parte proximal se contrae vigorosamente. Este patrón se puede detectar fácilmente haciéndole al paciente un ultrasonido de corazón. Los pacientes que tienen un infarto cardiaco rara vez demuestran este mismo patrón.
- Muchos de los pacientes que se presentan al hospital con dolor de pecho y problemas respiratorios se someten a un cateterismo para poder observar directamente las arterias del corazón. Mientras que el paciente que sufre un infarto usualmente tiene uno o más bloqueos significativos en las arterias del corazón, los vasos sanguíneos del paciente con el Síndrome del Corazón Roto se encuentran completamente limpios.
Posteado por: Laura en: 24 Julio 2009
Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaquismo se cobra una vida cada 8 segundos. Las investigaciones realizadas llevan a pensar que las personas que empiezan a fumar durante la adolescencia (como ocurre en más del 70% de los casos) y siguen haciéndolo durante 20 años o más vivirán entre 20 y 25 años menos que quienes nunca hayan probado el tabaco. El cáncer de pulmón y las cardiopatías no son los únicos causantes de serios problemas de salud y de defunciones. A continuación se describen algunos efectos secundarios menos conocidos del tabaco, cuyo consumo nos afecta de la cabeza a los pies.
1. Caída del cabello
El tabaco debilita el sistema inmunitario y hace que el organismo sea más vulnerable a enfermedades como el lupus eritematoso, que puede ocasionar la caída del pelo, así como la aparición de úlceras bucales y de erupciones en la cara, el cuero cabelludo y las manos.
2. Catarata
Se considera que el tabaco causa o agrava varias afecciones oculares. El porcentaje de personas con catarata, una opacificación del cristalino que impide el paso de la luz y puede causar ceguera, es un 40% mayor entre los fumadores. El tabaco provoca la aparición de cataratas por dos mecanismos:
la irritación directa de los ojos y la liberación en los pulmones de sustancias químicas que llegan a los ojos a través del torrente sanguíneo. El consumo de tabaco también se asocia con la degeneración macular relacionada con la edad, una oftalmopatía incurable causada por el deterioro de la zona central de la retina, llamada mácula. En esta zona se enfocan las imágenes, lo que nos permite
leer, conducir vehículos, reconocer rostros o colores y apreciar los detalles de los objetos.
3. Arrugas
El tabaco provoca un envejecimiento prematuro de la piel debido al desgaste que ocasiona de las proteínas que le confieren elasticidad, así como a la depleción de vitamina A y la reducción del riego sanguíneo que sufre el tejido. Los fumadores tienen una piel seca, áspera y surcada por arrugas diminutas, especialmente en torno a los labios y los ojos.
4. Pérdida de oído
El tabaco hace que se formen placas en las paredes de los vasos sanguíneos, con la consiguiente reducción del riego del oído interno. Por ello, los fumadores pueden perder oído a edades más tempranas que los no fumadores y son más vulnerables a esa complicación en caso de infección del oído o exposición a ruidos intensos. Asimismo, los fumadores son tres veces más propensos que los no fumadores a padecer infecciones del oído medio que pueden acarrear otras complicaciones, como meningitis y parálisis facial.
5. Cáncer de piel
El tabaco no causa melanoma (un tipo de cáncer de piel que puede resultar mortal) pero sí aumenta
las probabilidades de morir como consecuencia de él. El riesgo de los fumadores de padecer carcinoma cutáneo de células escamosas – un tipo de cáncer que provoca la aparición de escamas y erupciones rojizas en la piel – se duplica respecto a los no fumadores.
6. Deterioro de la dentadura
El tabaco interfiere en los procesos químicos que tienen lugar en la boca, provoca un exceso de sarro, tiñe los dientes de amarillo y acelera el deterioro de la dentadura. El riesgo de perder los dientes se multiplica por 1,5 en los fumadores.
7. Enfisema
Además del cáncer de pulmón, el tabaco causa enfisema (distensión y ruptura de los alveolos del pulmón) y reduce la capacidad pulmonar de captar oxígeno y expulsar dióxido de carbono. En casos extremos, para que pueda respirar, se somete al paciente a una traqueotomía: se hace una incisión en la traquea, y se utiliza un respirador para introducir por ella aire en los pulmones. La bronquitis crónica (no representada) entraña la acumulación de mucosidad purulenta, lo que provoca tos dolorosa y dificultades respiratorias.
8. Osteoporosis
El monóxido de carbono, el gas más nocivo proveniente del humo de combustión de los vehículos y del tabaco, es absorbido por la sangre mucho más rápidamente que el oxígeno, lo que reduce hasta en un 15% la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre en los fumadores empedernidos. Como consecuencia de ello, los huesos de los fumadores pierden densidad, se fracturan más fácilmente y tardan hasta un 80% más en soldarse. Los fumadores tienen también una mayor tendencia a sufrir problemas de espalda: un estudio ha demostrado que, tras una lesión, los dolores de espalda son 5 veces más frecuentes entre los operarios que fuman.
9. Cardiopatías
Las enfermedades cardiovasculares son la causa de una de cada tres defunciones en el mundo. El consumo de tabaco figura entre los principales factores de riesgo asociados a las enfermedades cardiovasculares. Estas dolencias se cobran anualmente más de un millón de vidas en los países en desarrollo.En los países desarrollados, las enfermedades cardiovasculares relacionadas con el consumo de tabaco matan cada año a más de 600 000 personas. El tabaco acelera la frecuencia cardiaca, eleva la presión arterial y aumenta el riesgo de hipertensión y de obstrucción de las arterias, lo que puede provocar ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.
10. Ulcera gástrica
El consumo de tabaco reduce la resistencia a las bacterias que causan las úlceras del estómago. Asimismo, reduce la capacidad de éste para neutralizar el ácido después de las comidas, lo que propicia la erosión de las paredes del estómago. Las úlceras de los fumadores responden peor al tratamiento y tienden a recidivar más a menudo.
11. Discromía de los dedos
El alquitrán que contiene el humo del tabaco se acumula en los dedos y las uñas y los tiñe de un color pardo amarillento.
12. Cáncer de útero y aborto espontáneo
Además de aumentar el riesgo de cáncer cervicouterino y cáncer de útero, el tabaco trae consigo problemas de infertilidad en las mujeres y provoca complicaciones durante el embarazo y el parto. El consumo de tabaco durante el embarazo aumenta el riesgo de que el recién nacido presente insuficiencia ponderal y de que tenga problemas de salud en el futuro. El aborto espontáneo es entre dos y tres veces más frecuente entre las fumadoras, al igual que la muerte prenatal, debido a la privación de oxígeno que sufre el feto y las anomalías que afectan a la placenta como consecuencia del monóxido de carbono y la nicotina del humo de los cigarrillos. El síndrome de muerte súbita del lactante también se asocia al consumo de tabaco. Por último, el tabaco puede reducir el nivel de estrógenos, y adelantar así la menopausia.
13. Enfermedad de Buerger
La enfermedad de Buerger, también conocida como tromboangitis obliterante, es una inflamación de las arterias, venas y nervios, principalmente de las piernas, que reduce el riego sanguíneo. Si no se trata, puede provocar gangrena (muerte de los tejidos) y hacer necesaria la amputación de las zonas afectadas.
14. Cáncer
Se ha demostrado que más de 40 componentes del humo de tabaco son cancerígenos. El riesgo de cáncer de pulmón es 22 veces mayor en los fumadores que en los no fumadores. Y, según se desprende de diversos estudios, cuantos más años se lleve fumando, más se multiplicará el riesgo de padecer otros tipos de cáncer: nariz (x 2); lengua; boca, glándulas salivales y faringe (x 6-27); garganta (x 12); esófago (x 8-10); laringe (x 10-18); estómago (x 2-3); riñón (x 5); vejiga (x 3); pene
(x 2-3); páncreas (x 2-5); colon-recto (x 3) y ano (x 5-6). Algunos estudios han hallado también una relación entre el tabaco y el cáncer de mama.
Posteado por: Laura en: 30 Junio 2009
“Quien se asusta de las pruebas y peligros, de las penalidades y extravíos del camino, se queda en la adicción. Proyecta su afán de búsqueda en algo que ya ha encontrado en el camino y termina ahí su búsqueda. Asimila el sucedáneo a su objetivo y no se ve harto. Trata de saciar el hambre con más y más del “mismo” sucedáneo y no advierte que cuanto más come más hambre tiene. Se intoxica y no advierte que se ha equivocado de objetivo y que debería seguir buscando.
El que considera a su vida como un viaje y siempre va de camino es un buscador, no un adicto.
Todos tenemos nuestras adicciones, con las que nuestra alma se embriaga una y otra vez. El problema no es lo que nos provoca la adicción sino nuestra pereza para seguir buscando”
Dethlefsen, T. Y Dahlke, R. La enfermedad como camino. Debolsillo. Bs. As. 2004
Posteado por: Laura en: 13 Junio 2009
“Con motivo de celebrarse la Semana Mundial por un Parto Respetado desde el 11 al 17 de mayo, este año, bajo el lema “Por la urgente disminución de las cesáreas innecesarias”, la diputada Alicia Gutiérrez (SI) presentó a la Cámara de Diputados un proyecto de declaración.
La Semana Mundial del Parto Respetado (SMAR) se viene celebrando desde el año 2004 durante el mes de mayo en diferentes países a partir de la iniciativa de la AFAR, Asociación Francesa por el Parto Respetado. Leer texto completo
www.kangurito.com.ar/lecturas
Recomendación: “TENDER LA URDIMBRE “- El parto es una cuestión de poder – por Casilda Rodrigáñez Bustos (www.casildarodriganez.org)
El ‘parirás con dolor’ bíblico, en tiempo futuro, y la afirmación de Bartolomé de las Casas de que las mujeres del Caribe de hace 500 años parían sin dolor, corroboran nuestra certidumbre de que efectivamente, nacer y parir sin sufrimiento es posible. Esto abre dos grandes interrogantes: el cómo y el por qué. El cómo fisiológicamente puede haber esa diferencia abismal en los partos, y el por qué se produjo el cambio.
Hay que pedir a los hombres que no duden, como Arturo, y que no se quiten las serpientes de las muñecas, ni quiten el dragón de los estandartes. Hay que dejarse de rivalidades. Ni envidia del pene ni envidia del útero. La envidia es el correlato de la jerarquía. En la vida no hay jerarquía, hay fenómenos y funciones diversas…”
Extraido de: www.enredando.com
Leer todo el texto : http://www.kangurito.com.ar/lecturas

Posteado por: Laura en: 12 Junio 2009
“Les has dicho a las gentes que esta es la Hora Onceava. Ahora debes regresar y decirle a las gentes que ésta ES la Hora. Que hay cosas que deben ser consideradas:
¿En dónde vives?
¿Qué es lo que estás haciendo?
¿Cuáles son tus relaciones?
¿Estás en la relación adecuada?
¿Dónde está tu agua?
Conoce tu jardín. Es el tiempo para hablar tu verdad. Crea tu Comunidad. Sean buenos los unos con los otros. No mires afuera de ti buscando guía. ¡Este podría ser un buen momento!. Existe un río que ahora corre muy rápido. Es tan grande y veloz que algunos temerán. Tratarán de agarrarse a la orilla. Sentirán como se parten, y sufrirán mucho. Has de saber que este río tiene destinación.
Los Ancianos dicen que debemos soltarnos de la orilla, empujarnos hacia el río. Mantener los ojos abiertos. Y nuestras cabezas fuera del agua.
Mira quién está contigo y celebra. En este momento de la historia, no debemos tomar nada personal, y menos a nosotros mismos. Ya que en el momento que lo hacemos, nuestro crecimiento espiritual y nuestro viaje, se detienen.
El tiempo del lobo solitario ya pasó. ¡Júntense!
Erradica la palabra lucha de tu actitud y vocabulario.
Y todo lo que hagamos ahora, será hecho de manera sagrada y en celebración.
Nosotros somos Aquellos a los cuales hemos estado esperando.”
Los Ancianos Oraibi, Arizona Nación Hopi.

Posteado por: Laura en: 2 Junio 2009
“El hombre moderno vive en un estado de vitalidad mediocre… no sufre hondamente y sabe poco de lo que es vivir en forma verdaderamente creativa.
El objetivo de la Gestalt es ayudarnos a llegar al autoconocimiento, a la satisfacción y al autoapoyo”.
Fritz Perls.
California, 1968.